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这才是藤椒鸡最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

鸡腿(1个)、藤椒油(少量)、青花椒(少量)、红、绿藤椒(适量)、大蒜(8瓣)、姜(两片)、盐(少量)

做法步骤:

1、半边鸡煮半小杭州哪家医院看癫痫好?时-1小时,半小时时用筷子插入观察肉是否已熟。

2、切下鸡腿和翅膀,切成小块,懒人可以只剔鸡腿上的肉。把鸡肉码在碗里,备用。煮肉的鸡汤留大约一碗鸡汤在锅里,加入青花椒等所有调料。蒜要剁成蒜泥。

3、将锅里调好的佐料淋在鸡肉上,即可!。

鸡腿的热量(卡路里)四川市癫痫病治疗医院181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

青花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、猪肉、醋搭配;与鸡肉、大葱、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量(江苏儿童癫痫病医院卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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