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超级好吃不辣的鱼香肉丝做法

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

猪里脊(适量)、黑木耳(适量)、胡萝卜(适量)、茭白(适量)

辅料:

生姜(适量)、大蒜(适量)、香醋(适量)、生抽(羊癫疯会不会死人适量)

做法步骤:

1、猪里脊切丝用料酒和淀粉上浆(肉丝切细点小朋友好咀嚼),泡软的黑木耳切丝,胡萝卜和茭白用刨丝的刀刨细丝,少量生姜和大蒜切末备用。

2、起油锅,放肉丝大火快速翻炒至基本变色盛起。

3、锅洗干净,放少量油睡眠性癫病是什么得的呢?爆香生姜和大蒜,再放入黑木耳胡萝卜和茭白,炒熟后放入肉丝,改小火加入香醋生抽和糖(醋和生抽的比例在2比1),最后勾芡(淀粉和水的比例在1比2左右)出锅。

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与茄子、芦笋、大白菜搭配;与海螺、百陕西哪家医院治疗癫痫效果好合、梨相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具女性患癫痫后如何治疗有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、比目鱼、圆白菜搭配;与樱桃、柠檬、苹果相克,同食可能会引起不适;

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪蹄、猪肝、牛肉搭配;与豆腐、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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