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金屋藏娇这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

广式腊肠(适量)、糯米(适量)、生咸鸭蛋(适量)、干贝(适量)、酱油(适量)、培根(适量)

做法步骤中药治疗儿童癫痫

1、把咸鸭蛋洗干净 中间钻个洞 把里面的蛋清流出来 尽量流干净。

2、把培根 腊肠 糯米 混在一起 加两勺酱油 搅拌 把鸭蛋里面灌满 刚刚调制好的糯米。

3、把铝箔把鸭蛋包好 放入锅内。

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糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸭肉、乌鸡、桑葚搭配;与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量(卡路里)264千湖北癫痫医院效果好吗卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、瓠瓜、瘦肉搭配;与浓茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素武汉中际癫痫病医院引入国医大师石学敏院士工作站D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;


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