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番茄鸡蛋拌面制作步骤

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

番茄(1个)、鸡蛋(1个)、小葱(少许)、面条(能吃多少放多少)、番茄酱(少许)

做法步骤:

1、把番茄画十字去皮,切成丁。

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2、倒油,将鸡蛋搅拌均匀,放锅里炒熟盛出。

3、倒油,将番茄丁倒入锅中,放盐和糖,小火炒烂,放入炒熟的鸡蛋。

4、取一口锅煮面,将面煮八成熟。

5、把面捞出,放到番茄鸡蛋的锅内,放入葱花,拌匀即可。

番茄的热量(卡路里)20千卡;上海专治癫痫的医院有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、芹菜、鸡蛋搭配;与南瓜、鲇鱼、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与南昌哪些癫痫医院好? 桂圆、干贝、生菜搭配;与兔肉、鹅、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

面条小孩癫痫病可治愈吗rong>的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;


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