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冬季早餐7种粥 保湿又抗衰

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


食粥之道,养生之道。粥之千变万化,更是道也不尽。自古至今,由南到北,熬粥俨然已成为一种文化。吃粥,不但饱腹,还可以发挥养生功效。女人尤其应该多吃以下的几种粥!

原料:白米1、杯水8杯、豆浆1杯

辅料:鸡精少许天津癫痫医院排名

做法:

1、白米洗净沥干。

2、锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

功效:滋润、肌肤,抗癌又长寿。

【芋头粥】

原料:芋头2个、大癫痫病抽搐是怎么引起的米1杯、芹菜1根、虾米2匙、盐少许。

做法:

1、芋头去皮,洗净,切丁;大米洗净,加水适量浸泡20分钟;芹菜洗净,切丁。

2、将大米煮开后,改小火熬粥。

3、用少许油爆香泡软的虾米,放入芋头丁炒过,再倒入粥内同煮。

4、待芋头及米癫痫治疗一年花费多少钱粒都熟软时,加盐调味,最后放入芹菜末拌匀,即可盛出食用。

功效:

芋头的营养价值很高,即可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。据《滇南本草》记载,芋头可治,久食可补肝肾。民间用芋头水煎内服,治、痢疾和;用生芋头切片频擦或捣成泥外敷,治疗鸡眼、疣、疖疮、无名肿毒等。

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