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连小孩都抢着吃的关东煮做法步骤

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

柴鱼片(50克)、白萝卜(半根)、魔芋丝(一盒)、鱼丸(2条)、豆皮卷(几根)、肉皮(200克)

辅料:

生抽(5-6勺)

做法步骤:

孩子抽搐口吐白沫1、其实在家自制关东煮也超级简单~~~只要预备好柴鱼花+特级生抽 即可,其实没有柴鱼花也都可以不放。味道出来也比较接近滴~~。

2、白萝卜半根,削皮。

3、切滚刀块,先放入汤中,小火慢炖10分钟。

4、提前一夜把豆皮棍和肉皮泡发。

5、肉皮切菱形块。

6、豆皮棍切成小段,10分钟后一起加入锅中,小火炖40到50分钟,直到白萝卜西安中际脑病医院口碑,怎么样完全入味,看不到白芯最好。

7、50G左右的柴鱼花 放入半锅水中,水烧开后。

8、加入5勺金标生抽。

9、和少许盐。

10、再加些白糖提鲜, 汤底就调制好啦。

11、加入萝卜块。

12、加入猪皮。

13、加入豆皮卷。

14、小火炖50分钟。

15、山东癫痫病哪个医院看得好最后加入喜欢的鱼丸等,5分钟后鱼丸熟了,就可以出锅啦!按照自己喜欢 穿一串吧~~我买的是爆汁鱼丸~~一口汤超赞的!。

柴鱼片的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消引起癫痫病的病因有哪些化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、北豆腐、羊骨搭配;与黄瓜、首乌 、银耳相克,同食可能会引起不适;

魔芋丝的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鱼丸的热量(卡路里)84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;


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