当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

家庭没有奶酪的酸奶轻乳酪蛋糕的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

酸奶(100克)、鸡蛋(2个)、白糖(30克)、低精粉(30克)、玉米淀粉(10克)、柠檬汁(几滴)

做法步骤:

1、材料没拍柠檬汁,几滴就行,打蛋清用。哈尔滨癫痫病治疗哪个医院

2、蛋清蛋黄分离,1,酸奶100g,鸡蛋黄两个,白糖10g,均匀,低粉,玉米粉过筛到酸奶蛋黄糊里拌匀,2,蛋清里滴几滴柠檬汁打发分三次加入白糖,打好拌入蛋黄糊上下翻拌均匀。

3、倒入磨具,轻震几下,烤盘装水,烤箱预热150度50分钟。

4、烤好闷几分钟,冷藏几个小时更好吃哦。

腹型癫痫病如何治疗g>酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、牡蛎 辽宁专治癫痫病医院、辣椒搭配;与消炎片、豆浆、茶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)黑龙江癫痫病专业医院有哪些346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配;与牛蛙、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;


毛豆菜谱网(yscp.vwxxk.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己