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番茄肉酱面这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

意大利面(60克)、瘦肉(适量)、番茄(半个)

辅料:

洋葱(30克)、癫疯病最好的药大蒜(2瓣)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、瘦肉剁碎,洋葱、番茄、香菇洗净切粒,蒜切碎备用。

3、意大利面入开水锅中煮熟待用。

<癫痫病需要花多少钱p>4、锅内加油烧热放入切好的肉、番茄、洋葱、香菇、蒜末炒散。

5、加入豆瓣酱大火炒香。

6、转小火加盐调味。

7、最后下入煮好的意大利面拌匀装盘即可。

意大利面的热量(卡路里西安癫痫病医院费用多少)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与白萝卜、韭菜、鸡腿菇搭配;与杏仁、黄豆检查癫痫的费用、杏相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、西葫芦、菜花搭配;与青鱼、河蚌、咸鱼相克,同食可能会引起不适;


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