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油腻食物不利于睡眠

时间:2021-09-16 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


油腻食物不利于《湖南看癫痫病医院黄帝内经》中有胃不合则卧不安的说法。如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么,哪些食物会偷河北哪个医院治癫痫病比较理想走睡眠呢? 油腻食物不利于睡眠 晚餐丰盛油腻,或进食一堆高的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,济南的癫痫病医院哪家好刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐治疗癫痫比较好的医院则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜,或百合莲子小米粥,能起到安眠的作用。


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