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自制卤肉饭看一眼就学会的做法

时间:2021-09-17 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

五花肉(适量)、鸡蛋(适量)、小油菜(适量)、香菇(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)

做法步骤:

1、香菇泡开,然后咔嚓咔嚓把它剪碎,。

2、锅里先放几小儿癫痫治的好吗片生姜片,然后把肉肉放进去洗个生姜澡,肥肉都被榨干油啦,这生姜澡太舒服啦。

3、然后加入生抽,老抽,汤,桂皮,八角,料酒,水,把鸡蛋放进去,开始炖啊炖。

4、洗几根小油菜,刚好在炖排骨汤,直接放进去捞一下,还有骨汤味~没骨汤烧点水过一下很快熟。

5、再摆个盘,OK啦。

6、这也是~。

羊癫风的治疗方法rong>五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、大蒜、蘑菇搭配;与菊花、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白沈阳哪家癫痫医院比较好质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、羊排、丝瓜搭配;与鹅蛋、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木耳菜、油菜、牛肉酱搭配;与西红柿、北极虾、基围虾相克,同食可能会引起不适;

八角男性癫痫病患者的饮食rong>的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配;


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