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家庭版鲜鱼糊汤粉的做法

时间:2021-09-17 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

米浆(大米)(1碗)、小鲫鱼(1条)、米线(3人份)、小银鱼干(半碗)、葱花(适量)、盐(1勺)、胡椒(1勺)、生姜粉(1勺)、白醋(1勺)

做法步骤:如何治儿童癫痫病strong>

1、浸泡一晚的大米加水入果汁机打成米浆备用。

2、小鲫鱼抹盐双面煎半熟,加水入高压锅,煲汤档45分钟。

3、米粉泡发煮熟,入凉水备用。

4、锅加油烧热,入小银鱼煸炒至金黄。

5、得到鱼酥,小银鱼本身有咸味不需要加盐。儿童癫痫病中药疗法p>

6、鱼汤同米浆一同入锅,边加热边搅拌,直至汤成糊状,鼓泡翻滚,关火。加白醋,盐,胡椒,生姜粉,得到鲜鱼糊糊。

7、鱼糊入碗,加入米线,撒上葱花,鱼酥。充分搅拌后,开吃!。

米线的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;<西宁治癫痫哪家医院好/p>

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒的热量(卡路里)31癫痫发作有啥好办法4千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;


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