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最正宗紫薯银耳枸杞汤的做法步骤

时间:2021-09-18 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


主料:

紫薯(1)、银耳(适量)、枸杞(适量)、冰糖(适量)

痫病发作的急救步骤ng>做法步骤:

1、紫薯洗净,切小块,银耳提前一晚泡发,枸杞洗净,放入电压力锅,放入冰糖,按到煲粥就好了。

紫薯的热量(卡路里)74千治疗癫痫病药物首选药物卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与大米、米面、猪排搭配;与河蟹、香蕉、柴鸡相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱佳木斯癫痫病医院排名和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪腰、山药、灵芝搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与济南儿童医院癫痫蚕豆、羊排、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、草莓、梨搭配;


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