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时间:2021-10-13 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


  供老人冬令进补的补品,选购补品和进补时,应注意掌握三点: 一、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的,要高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等性补品。 二、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在冬天都进行。 三、若本身原已有病,选用进补之物要,最好遵照嘱,不盲目进补。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛等者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物,反而会助北京治癫痫价格是多少长病情发展,血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高,结果越补越糟。 四、选用药酒进补太久。可供老人选药酒有:十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次,每次半两左右。老人应注意,古代医有“冬服药酒两三剂,立春则止”的主张,加之考虑到市售药酒大都度偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因药酒并非饮的越久越好。 五、药物进补要注意防上火。常用补药有:红参、鹿茸、鹿胎、杜仲、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、银耳、黑芝麻,既是补益食物,又是药用良品,药性平石家庄医院治癫痫病哪家好和不燥热。进补尤应注意,未经医嘱不可擅自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品,因药物温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、大便秘结,或令血压骤升中。 老人 对于老年人至关重要,这里几种关于养生的小知识。 不一定需要服人参。 人参有补益作用,但老年人不一定要服人参。学,人参中含有一种抗脂质分解的“缩多氨酸”。另外,人参中的天门冬氨酸、精氨酸等氨基酸也都具有抗脂质分解的特性。长期服用人参,这些物质抑制体脂肪和动脉脂质分解代谢,动脉壁脂质增加,加重动脉硬化的程度。可见,因动脉硬化而引起的冠心病人、患有高血压或动脉硬化的老年人服人参。 穿得厚不一定就暖和杭州市治疗癫痫病好的医院在哪里。 因为皮肤是人体第二呼吸器官,要不断获取空气中的养分维持肌体水分和养分的平衡,如果穿得过厚不透气,会使皮肤不能自由地呼吸。因,老年人冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时,老人不宜一次性加衣,应随气温下降逐步加衣,让机体得到锻炼,提高抗寒能力。 洗漱水温有讲究。 老年人冬季每日晨起和午睡后用冷水洗脸,可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水刺激消失后,血管又会迅速充血扩张,这一张一弛,是一种良好的“血管体操”,可促进面部血液循环,提高对寒冷的适应性,伤风感冒、气管炎等呼吸道。同时,老人刷牙宜用温水,温水对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。 多晒太阳益身心。 冬季阳光对老年人十分有益。儿童癫痫的治疗方法长期呆在室内,少到户外接受阳光照射的老人,普遍出现维生素D缺乏症状,发生骨质疏松。保健专鼓励老年人多去户外晒晒太阳,有助于老年骨质疏松症和精神抑郁症。 最好避免熬夜 1熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样就会产生困意,就没有办法做要做的事情了。 2、 晚饭不能吃太饱,原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。 3、一定要注意保暖,特别要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子。 4、 要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的上火应该多吃点水果和蔬菜


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