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时间:2021-10-13 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


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  经过多年对各种养生保健功法的练习总结,我个人认为:“养生”即“养气”“保健”即“肢体锻炼”。

  老年人注北京军海中医医院,癫痫这么治靠谱重“养生”,青年人更注“重保健”这是由于,老年人和青年心理和生理条件差异造成的。

  “养生”即“养气”。人无“气”则不“生”,有“生气”才有活力。比气所组的词:“气血”、“血气”、“气力”、有“气”才有力,由可见“气”的重要性。

  “气”有“先天之气”“后天之气”之分。“先天之气”即为癫痫患者能多吃鸡蛋吗“元气”后天之气即为“水谷之气”。

  古自今,养生的方法不外乎,食物养生、药物养生、养生修炼。食物、药物养生都是通过对外界物质的摄入,经过机体的吸收转化,成为水谷之气,而后转化为元气。养生修炼,则是通过调息的方法直接将外气、水谷之气更的转化为元气。元气充沛,人的精力更加旺盛。

  无论何南宁看癫痫病哪个医院好种方法,归根结底最后都是在补充元气。气足则血脉畅通,营养才能输便全身,身体和脏腑才能得到滋养。使生命充满活力,生生不息。

  “保健”很大程度上来说,是形体的塑造。如:健美、健身、健身操、健身……都是对

  肢体的强化,也可以说是对气的运用。运动的强度越大,气血运行的越快,气的消耗就越多,北京癫痫病医院中西医结合人就越容易疲劳。

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