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吃什么美白 5款食谱让你肌肤白里透红 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


  冬天气候干燥,一到刮风的天气,脸上就会红肿,平时美白的工作也就会白做了。但是冬季美白可以通过食物来达到目的,那么你知道吃什么可以美白吗?今天小编就为大家推荐5款食谱,让你肌肤白里透红,赶紧来了解一下吧!

  1、甘蔗木瓜猪蹄汤

  原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

  做法

  1、 猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

  2、 锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

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  3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。

  2、酸甜猕猴桃色拉

  原料:猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。

  做法

  1.猕猴桃洗净去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

  2.虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色捞出,沥干油备用。

  3.猕猴桃盅内放北京治癫痫医院哪家入虾仁、猕猴桃肉,淋上千岛沙拉酱即可。

  3、红豆汤

  原料:赤小豆3000克、白砂糖200克。

  做法

  先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

  Tips:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。

  4、红糖糕许昌癫痫病医院那里好

  原料:汤面、红糖。

  做法

  1、烫面小剂子按成小圆片;

  2、圆面皮包入红糖;

  3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;

  4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;

  5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;

  6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。

  5、薏仁牛奶粥

  原料:15克薏仁陕西那家医院治疗癫痫病好呢、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

  做法

  1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。

  2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。

  3.将冰糖放入电锅中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶,拌匀即可食用。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪5款食谱能够让你肌肤白里透红了吗?你知道这些菜肴怎么做才好吃了吗?大家不妨平时尝试着制作一些上面推荐的食物,经常食用的话,一定会让你的肌肤恢复白皙嫩滑。


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