当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

春节熬夜的5款滋补药膳 中医常识

时间:2021-11-22 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


本文导读:春节是中国传统的大节日,而春节也是聚会的最佳时间,熬夜也变成了正常的事情,那么熬夜吃什么呢?熬夜要如何滋补呢?下面我们就来了解一下。

1.夏枯草煲瘦肉

夏枯草10克,猪瘦肉50~100克,水适量,共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火、降血压之功效,适用于高血压病患者熬夜后北京那家医院治疗癫痫病好呢头晕头痛及眼红者服用。

2.莲子百合煲瘦肉

莲子(去心)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量,同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3.猪腰炖杜仲

杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每天或癫痫病有遗传倾向吗?隔两三天服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

4.粉葛生鱼汤

粉葛250克,洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量,共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每天或隔天服1次。有舒筋活络、益气和血等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

5.生地要怎么治癫痫症状炖鸭蛋

生地20克,鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每天1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

此外,常熬夜者的预防保健仍取决于日常饮食,为了熬夜,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,癫痫病吃什么药好控制对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;动物肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中富含维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

(责任编辑:王清惠)


毛豆菜谱网(yscp.vwxxk.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己