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时间:2021-12-25 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

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虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多患上了癫痫病的患者应该要怎么治疗呢?用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

蔬菜中的钙也能被人体吸收。尽管蔬菜中的含钙量并没癫痫病目前只能控制吗有牛奶中的高,并且还会受到植酸或草酸的影响而减少吸收,但研究结果表明,人体对有些蔬菜,如荸荠和黄芽菜中的钙吸收就高于牛奶。

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富钙蔬菜主要有:雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等。


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