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怀孕五个月吃什么好,怀孕五个月吃什么对宝宝好,怀孕五个月的饮食安排

时间:2021-12-25 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


原料:腰果50克,西芹80克,玉米80克,盐,味精少量。

制作:将芹菜择洗干净,切成小段;将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉;炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几卞就可以出锅了。

功效:腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40治疗癫痫的新药%,各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妇补充铁、锌等。

原料:炸豆腐200克,水发海带结100克,胡萝卜200克,豌豆50克。

制作:胡萝卜去皮,切滚刀块:海带结焯水。锅上火放油烧热,倒入炸豆腐、海带结、豌豆、胡萝卜块炒匀,加生活中是不是很容易就能引发癫痫病的发作呢?鲜汤、白糖、精盐,小火煮30分钟,加入味精,湿淀粉勾芡即成。

功效:富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C,以及钙、铁、碘等元素,是防治孕妇贫血和钙,碘缺乏的良好食疗菜品,孕妇宜多食。

原料:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

制作:番茄洗净、切片;坚卡马西平多吃了一片有什么问题吗果取出切碎,撒在西红柿上,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。

功效:妈妈们多吃西红柿,不但能消除皱纹和雀斑,但能给妈妈补充多种维生素。

原料:虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

制作:将彩椒洗干净,切成小丁。虾清洗干净,用水煮熟,癫痫的治愈费用是多少剥出虾仁,去掉虾线。加1小勺盐、1小勺白酒拌匀,腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。起锅加入少许油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。加入少许盐等调味料,然后加入事先腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。

功效:三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用,肉质松软,易消化,是孕妈们补身子的佳品。


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