当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

孕妇腿抽筋怎么办,孕妇腿抽筋如何缓解

时间:2021-12-25 来源:毛豆菜谱网 点击:686次


孕妇腿抽筋,要立即改为坐位,将抽筋的腿伸直,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋腿的踝关节。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根,兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。 <儿童癫闲病早期症状/p>

抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处)。按压20~30秒钟之后,疼痛会得到部分缓解,肌肉会晚发性癫痫症状松弛,其有效率可达90%以上。若同时配以热敷,效果会更好。

孕妇孕期反复的出现腿抽筋,很有可能是缺钙导致,在孕期,孕妇要多吃补钙的食物,如虾皮、鱼怀化治疗癫痫病医院在哪汤、骨头汤、牛奶、芝麻、绿色蔬菜等,保证身体营养充足,因缺钙导致的抽筋状况自然会得到缓减。

孕妇腿抽筋,平时不要过度的运动,运动也不要过于激烈,不青少年癫痫能治好吗?使腿部肌肉群过度的疲劳,若肌肉一直处于紧张状态得不到休息很容易导致腿部抽筋。孕妇平时可以用热水多泡脚,多按摩下小腿肌肉,能很好的避免腿部抽筋。


上一篇: 没有了 下一篇: 缺铁性贫血吃什么好 贫血常吃这4种水果好

毛豆菜谱网(yscp.vwxxk.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己