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鲜榨果汁更适合“准妈妈”

【--水果】北京军海癫痫病医院

孕妇吃水果好坏要知道

吃水果的好处

“准妈妈”在日常生活中适量的吃一些水果,不仅仅能够补充人体所需的营养物质,而且还对胎儿的成长更有意想不到的效果。孕妇吃水果对将来胎儿出生后的皮肤有好处,我们都知道胎儿的肤色大多来自遗传,所以想要让宝宝拥有白皙健康的肤色,所以孕期吃水果也是很重要的。水果中含有的维生素等物质有助于胎儿的成长以及发育,同时还能帮助改善孕期女性便秘的发生。

吃水果的禁忌

但是孕妇朋友也要注意,不能拿水果当饭吃,这样对身体健康以及胎儿成长极为不利的,应该搭配主食,科学食用。中医认为,女性在怀孕之后,体质也会有所变化。所以这个时候女性朋友最好不好吃桂圆,荔枝,避免发生上火,便秘等情况,同时有习惯性流产的孕妇也不适合吃山楂类食物,因为山楂会导致流产的发生。

适合孕妇喝的果汁

同样鲜榨果汁对孕妇也是极有好处的。将水果榨出果汁更利于孕妇以及胎儿吸收营养,所以我们一起来看看有哪些果汁吧!

柠檬汁

柠檬有“宜母子”之称。对于孕妇来说,可以帮助缓解孕吐,促进营养吸收。我们将洗干净的柠檬榨汁之后,然后放入少量的蜂蜜调味,不但可以预防便秘,而且还能让孕妇胃口大开。

雪梨加火龙果汁

我们都知道雪梨和火龙果对镇咳等都很有效果。雪梨同时又可以消暑解渴,所以我们将两种水果搭配起来,则效果更佳。

柚子汁

如果是胃口不好,并且孕吐厉害的孕妇,不妨喝一杯新鲜的柚子汁,不但可以大大增加胃口,而且还能预防孕妇高血糖的发生。

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