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膝关节炎治疗强调“肌骨同治”

  “肌骨同治”的学术流派,关注最多的就是膝关节炎。膝关节炎的发生是因为肝肾气血衰减,而肝主筋、肾主骨,肝血不能养筋、肾精不能充骨,加上正气虚弱,不能抵抗风、寒、湿等外邪,邪气乘虚侵入膝关节,引起气血不畅,阻于骨节、经络。北京军海癫痫病医院

  长久以来,对膝关节炎的治疗,只关注关节疼痛的问题,而忽略了肌肉、筋膜、韧带的治疗等,因而现推崇“肌骨同治”的理念。

  中医认为,骨为干、筋为刚、肉为墙,骨筋肉不可分离。大腿肌肉维持着膝关节的稳定,一旦关节疼痛,行走不便,肌肉使用机会减少,久而久之,肌力下降、肌肉萎缩,使膝关节失去保护,变得不再稳定,这样会导致膝关节症状加重,不利于康复。

  可以说,缺乏运动、保养不当和膝关节劳损、筋骨退化,是膝关节退化的发病基础。

  治疗膝关节炎,不能只盯住关节修复,还要重视筋肉的强健。临床发现,通过指导患者对膝关节周围进行的肌肉功能训练和自我按摩,膝关节疼痛能明显减轻,并且有良好的长期效果。

  1.锻炼大腿肌肉

  抬腿锻炼股四头肌。坐在椅子上,抬起一条腿至悬空,保持该姿势直至无法耐受时才放下。

  每天坚持保持单侧腿伸直超过3分钟,可以缓解久坐后引起的膝关节疼痛;伸腿超过5分钟,可改善上下楼梯时膝关节的疼痛不适;伸腿超过7分钟,可以明显减轻蹲下起立时造成的膝关节疼痛。

  2.自我按摩关节肌肉

  在膝关节周围涂少量红花油,然后把手掌紧贴膝关节外侧,由上而下快速摩擦,一直擦到小腿的中间为止,外侧擦1分半钟,然后转到内侧擦1分半钟,以关节周围产生热感为佳。

  这样按摩能够有效增加供血量,改善腿麻和僵硬感。

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