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专家公布3大“助性”运动

运动是强效“性奋剂”。运动能够提升男性自信,刺激性激素的释放,增加生殖器的血流量,提升敏感区的触觉.掌握一些性保健常识,让性爱更加美好.那么,你了解多少助性运动呢?北京军海癫痫病医院

助性运动:骨盆训练。有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群),如持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈,还能加快私处的新陈代谢,阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。

助性运动:太极拳。美国调查表明,在练太极之初,37%的人性活动频度明显增加;一段时治癫痫病的好医院医院间后,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。

男人如果能够坚持以上的助性运动,不仅能够提升自身的保健,也能够让夫妻之间的性爱更加各谐美好.所以,久坐不动的男性不要再偷懒了,为了做男人爱做的事,大家一起来运动吧

每一位男性内心都藏着一个壮阳梦,不过或许大家都知道药物壮阳、饮食壮阳……但是你有听过睡觉也能壮阳吗?大家不要觉得这是天方夜谭。因为据两性专家称,其实只要经常保持以下这些正确睡姿,男性也可以收到不错的壮阳效果,绝对值得男性朋友尝试。

仰卧睡姿可帮助男人壮阳

俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动治疗癫痫病的方法空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

左侧卧睡姿可帮助男人壮阳

众所周知,我们的心脏位于身体左侧,所以当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

为了能够收到壮阳的效果,实现壮阳的梦想,相信男性朋友都在绞尽脑汁寻找有效的壮阳方法。但是大家殊不知,其实壮阳并没有想象中困难,甚至只需要拥有正确的仰卧睡姿和左侧卧睡姿,就可以在省钱省心的情况下,顺利达到壮阳的目标。

为了生育健康宝宝,大家一定要注意这四点。1、河南癫痫病到哪治好重视男性育前保健精子其实很脆弱,对生存环境的要求也很高,男性生育的能力下降和环境污染、化学物品、辐射等多种因素有关,而工作压力大、久坐、饮食不规律、熬夜、酗酒等都会使精子造成伤害。此外,代谢性疾病如高血压、糖尿病对精子质量也有影响。精子质量直接影响胎儿的存活和发育状况,也影响胎儿的体格和智力。因此,男性在生育前要做3~6个月的育前保健,包括改掉一切不良生活习惯,避免吸烟、饮酒、久坐、熬夜、长时间泡温泉浴,参加体育锻炼,保证均衡饮食,少接触有毒物质等。2、不能一味壮阳补肾有的高龄男性为了生二胎,就拼命吃补药,但有些人越壮阳,精子质量反而越差,中医认为,这是补的时机和方法出错了。阴虚体质的人,如果老吃各种“鞭”温补,反而吃得满嘴生疮、上火;湿热积滞体质的人,应以祛邪为先;阳虚体质的人,才适合温补治疗。3、养成良好的生活阜阳癫痫病医院在哪里习惯是关键前列腺炎困扰着不少育龄男性,其发生机制到现在都没有定论,目前对它的诊断标准也不统一。精液中有30%~40%是前列腺液,其中含微量元素锌、溶解酶等多种物质,如果有炎症,必然会影响精子的生成。当然,不是说得了前列腺炎就不能生育,但也无需过度调理前列腺炎。部分男性存在勃起功能障碍,夫妻生活质量下降,就觉得是前列腺炎所致,花了大力气去医治。事实上,大多数广告宣传语都太过夸张,前列腺炎并不是那么难治愈,在服用药物的同时,养成良好的习惯是康复的关键。戒烟少酒、忌食辛辣、刺激食物、避免久坐和长时间骑车、保证规律作息、锻炼身体、增强身体免疫力等,都能让前列腺疾病加速康复。

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