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日常生活保健小秘籍 捏鼻可减少鼻过敏

导读  随着社会的发展,人们的生活水平也不断提高,越来越多人关注保健养生。由于现代生活节奏的加快,人们的生活进入高速高效的时代,很多人每天都在忙碌,没有多余的时间去运动保健,...北京军海癫痫病医院

  捏鼻:常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

  鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可郑州军海脑病医院怎么样 去过才知道,能立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。

  拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,也可用双手掌拍腿。

  转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。

  握拳:双手紧握后放松,反复数回,直立或作姿时均可进行。 癫痫怎么治疗婴儿

  踩脚尖:右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数次。

  五个学:学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。

  五个互助:互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。

  五个不:不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。<专治癫痫病医院在哪里/p>

  五个多:多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。

  五个乐:宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。

  在办公室工作疲劳的我们,不妨试一试这些简单的小动作,既可以使我们缓解工作是紧张的心情,又可以帮助我们拥有一个健康的身体。我们还要记住以上五个小妙招,这些都会帮助我们有一个愉快的身心。一个简单的小动作就可以让我们健康,何乐而不为。

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