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【凉拌莜面的做法 】_面条 _做法大全_制作方法_烹饪方法-

鲜面条是在我国从古到今一直以来都备受人钟爱的食材,攸面也是既营养成分又美味的食物,可是大家都了解鲜面条要煮熟了吃,可是来到夏天大家都喜欢可口的,因此填满聪慧的人就把攸面拌凉菜来吃,口感更棒哦。可是并并不是任何人都是凉拌莜面,因此今日我们就来学习培训一下拌凉菜莜面的做法吧。 北京军海癫痫病医院

准备好用材:拉莫三嗪片治什么病莜小麦面粉适当,蒜末,香莱碎

,丝瓜细条,红萝卜丝,生抽,咸盐,油辣子,醋

原材料就绪,下边就来学习培训一下操作步骤吧:

1.用30度上下的温水侵泡15-20分钟,泡软后沥尽水,用凉水太凉,盛入大盆里。

2.把攸面用沸水和成实颗粒物,北京军海医院靠谱不搓成光面糊

3.把丝瓜,小辣椒切条,调味品先后放进,翻拌,把合好的面放进电动压面机碾成条,水烧开放进压完的面,火灾蒸3-5分鐘(看着你那时候揉面的沸水有多热,我是现烧开水来揉面,蒸时只蒸了3分鐘)蒸熟的攸面放进碗里再加自身喜欢的调味品,拌匀称,开吃。

这儿不得不承认攸面的营养成分了。莜麦属“裸燕麦”,别名“油麦”,所含蛋白和人体脂肪量为五谷之首,攸面的营养成分成分是其他小麦面粉营北京哪所医院治疗癫痫比较好养成分成分的七倍以上,可与精面粉匹敌。攸面中带有钙、磷、铁、维生素b2等多种多样身体需要的微量元素和药品成分,能够医治和预防肝癌、冠心病、动脉硬化、高血压等多种多样病症。另外攸面中带有一种独特物质——脂肪酸,它针对身体基础代谢具备显著的作用。此外,攸面還是一种非常好的健康保健食品,有利于减肥瘦身和美容护肤。

攸面的营养成分很高,含的钙、磷、铁、维生素b2都非常多。莜面窝窝的作法是,将攸面加一倍沸水或凉水和制,用手在光洁的表面往上拉一个,无名指卷一个,制固原癫痫医院成如‘猫耳朵“一样圆柱状形,长寸许、薄如叶、色浅黄。搞好后,逐个站起并列在笼内神似蜂窝状。熟时即香气扑鼻,吃时另配以牛肉或蘑菇汤调合,让人闻之垂涎三尺,食欲顿开,食之醇香出现异常,意犹未尽。

实际上拌凉菜莜面的做法非常简易吧?那么简单易学的特色美食并且口感好营养成分高,使你在一年四季都能够享有美味可口攸面的味儿。自然还可以依据自身的口感加上调味品,如今自身就可以在家里作出那么美味的凉拌莜面,有没有心动呢?那么就赶紧行动起来吧~

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