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喝普洱茶会失眠吗 喝各种普洱茶对睡眠有什么影响

  喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠,而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。普洱茶分为生茶和熟茶,熟茶性质温和,喝了之后对睡眠影响小,睡前一小时喝淡一些的熟普还有助于安神。而生茶中含有较多的茶碱、茶多酚,晚上喝了之后容易影响睡眠,所以不宜饮用。北京军海癫痫病医院

  喝普洱茶山西癫痫病医院哪个好不是大量饮用一般不至于导致失眠,下面就来具体了解一下喝普洱茶对睡眠有什么影响。

  喝各种普洱茶对睡眠有什么影响

  1、普洱生茶:普洱茶树的树龄年份较小或者制作工艺存在问题、品质不好的普洱生茶,其口感较为强烈,苦浓涩重,茶多酚的含量很高,提神醒脑效果显著,所以饮用后导致失眠的可能性还是有的。 南昌癫痫医院

  2、普洱熟茶:普洱熟茶相对生茶而言,经发酵处理,茶性温和,苦涩味少,入口醇厚甘甜,晚上饮用对睡眠的影响甚少。熟普在发酵过程中,已经把导致失眠的茶多酚物质大部分转化为其他多方面的保健成分,对于睡眠的影响已经微乎其微,所以可以根据个人体质适量饮用。

  3、古树普洱茶:一般来说,容易失眠的人都哈尔滨哪治儿童癫痫好不建议在晚上喝茶,这样会更容易加深失眠症状,但是痰热内扰型失眠的人喝普洱茶反而能有助于入睡。

  喝普洱茶需要注意什么

  1、空腹喝浓普洱茶是不可取的。一次喝一杯是令人愉快的。空腹喝茶会稀释胃酸,抑制胃液分泌,阻碍消化,甚至引起心悸、头痛、胃部不适、小孩抽搐是什么原因引起的啊?眩晕、心烦等“醉茶”现象,影响蛋白质吸收。

  2、冲泡普洱茶。不要通宵喝普洱茶。经过长时间的冲泡,茶叶中会沉淀出重金属等有害物质,茶多酚会被大量氧化,使茶叶色泽浑浊,降低保健效果。

  3、睡前饮用普洱茶应适度在睡前2小时,最好不要喝普洱茶(生茶),它会引起精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但是你可以喝少量的煮过的茶。

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