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能吃是福,那些折损健康的“好”习惯

日常生活中,我们被这被那好习惯舒服,比如起床要叠被,饭前要洗手,不要剩饭菜,睡醒要起床等等,但是这些前人教给我们的好习惯当真全是好习惯么?我们生活中被哪些“好习惯“欺骗了呢?北京军海癫痫病医院

基本上学生都经历过军训吧,军训的时候每天起床第一件事便是叠被子,叠成方方正正的豆腐块被子。住宿的则会经历宿舍大检查,此时被要求叠被子。可见,在大都数人眼中起床叠被子是“好“习惯,是需要保持的习惯。但专家告诉我们,人体本身是一个污染源,经过一夜的睡眠,人体皮肤会排出大量的水蒸气和油脂,使被子受潮,易滋生细菌。若此时叠被则会使被子成为藏污纳垢之处,长期如此可降低身体免疫力,损害身体健康。

饱食

我们在家吃饭时,父母亲人常常会说“多吃点,吃饱点“,然后你吃完一碗之后马上给癫痫病真的能治愈吗你装第二碗。在他们看来能吃是福,吃饭就得多吃点,因此容易形成饱食的习惯。科学家已经证明,吃饭吃七八分饱最佳。吃得十分饱会使胃部负担量过大,影响肠胃蠕动,就会产生饱胀、上腹痛、恶心等症状,而且进食过多高脂肪高蛋白后反射性引起胰液分泌增加,久而久之患上胰腺炎。而且摄食过多脂肪蛋白质,能导致脑动脉粥样硬化和其他疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

睡醒后立刻起床

清晨睁开双眼,你有两个选择,一是躺下去继续睡,二是立刻起床。你会选择哪一种?有志之士会告诉你,立刻起床,新的一天新的动力计划;健康专家告诉你,躺下去继续睡,赖床赖上五分钟后慢吞吞的起床。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能导致血压忽然变动,引发、中风等疾病。

10月28日是第8个“男性健康日”,根据解放军第411医院的相关调查,9沈阳癫痫医院?0%的受调查男性表明自己没有健康体检的意识和习惯,20%的男性从不做任何形式的体育锻炼。 男性的心理状态、生活习惯等压力是导致男性患病的重要原因。

根据411医院男科的相关数据调查显示,有半数的男士称不愿意将时间花费在锻炼上。另外,有吸烟、酗酒等不良行为习惯的男性远多于女性。

中华中医药学会副会长白迎堂教授指出,部分男科疾病很大程度上与病人自身的生活习惯、心理健康和家庭生活质量有关。

医学研究表明,就身体的整体抵抗力而言,女性强于男性,男人更易被击倒。白迎堂指出,前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤等男人特有疾病的发生率在不断增加。男性不育的发生率逐年上升。在15种疾病主要死因中男性多于女性。

专家指出,目前只有一些大城市综合医院才设立了男科,对男性疾病的治疗一般都放在泌尿科,不少医院的泌尿科也只是单纯的治疗性病。其实,男性疾癫痫医院湖南哪家好?病需要在心理、生活习惯等方面进行综合干预。

1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。

2、黄豆。据统计,常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

3、南瓜子。男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

治癫痫病哪家医院最好g>4、胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

5、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

6、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

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