做金银小馒头的方法和技巧

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中筋面粉（250克）、水（150克）、酵母（2.5克）、炼乳（若干）、植物油（若干）

做法步骤：

1、面粉治疗轻微癫痫的方法有哪些、水、酵母揉成光滑的面团（类似面包扩展阶段）。

2、发酵至2倍大后排充分排气。

3、硅胶垫上撒一层手粉，将面团擀成长方形。

4、沿长边将面团卷起成条状。

5、均匀切成10份（收尾两份立起来就是花朵馒头哦）。

6、蒸锅垫油纸，癫痫病药服用有什么后遗症将切好的馒头放置在油纸上，醒发20分钟。

7、蒸锅内加沸水，蒸20分钟即可。

8、空气炸锅180度预热5分钟，以植物油涂抹馒头表面，放入炸锅内180度炸10分钟即成金馒头啦。

9、沾炼乳吃，完美早餐！。

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水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利婴儿非癫痫性强直性发作：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

植物油的热量(卡路里)533千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；