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BMI正常值是多少

BMI正常值是多少?BMI数值是目前国际上通用的,衡量成人胖瘦程度的标准。一个人体重过重会影响健康,BMI正是对体重有着重要的指导作用。那么,BMI正常值是多少呢?一起来看看下面的介绍吧。北京军海癫痫病医院

BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2。例如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86。

举例:

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5~23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

BMI正常值是多少?

一般来说成人的BMI数值在20-25之间为适中值,超过30就属于肥胖了。

成人的BMI正常值:

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。

对于成长中的儿童,我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人,但他们的过重及过轻指标,并非由一个固定吉林重点的羊癫疯医院 的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度,若使用一个固定数值,容易做成错误判断。

很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据,都可以转化成为BMI值,从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布,地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。

一般来说,都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值,再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面,其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童,他们都有超重的危机。根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。

BMI的不适用人群:

1、未满18岁。

2、运动员。

3、正在做重量训练。

4、怀孕或哺乳中。

5、身体虚弱或久坐不动的老人。

体重过重或是肥胖,BMI数值过高,罹患疾病的风险与死亡率,要比健康体重的人来得高;知道BMI的正常值,就可以简易地评估自己的体位,维持在健康的体位,就能降低罹患疾病的风险。

波士顿蕨的养殖方法和注意事项 怎么养

当我们尽情体验了都市的繁华和文明之后,不知什么时候我们身边流行起了这样的短信:“我们那时候,天是蓝的,水是清的,空气是清新的,河里是鱼虾成群的,到处是姹紫嫣红的……”

当我们面对嘈杂的声音、污浊的空气、有毒的气体,植被的减少,污染的水源和充满各种添加剂的食品时,当苏丹红、三聚氰胺在给我们不断普及化学知识的时候,我们正在渐渐远离恬静、健康、天然的生活。

也许,我们暂时无力改变外面的环境,但可以肯定的是我们有能力改变我们身边的环境,只要我们愿意,在属于我们自河北主治癫痫医院己的一隅小天地里,清新、健康、天然的生活完全可以营造出来。当然,最好的办法就是在办公室或家里放一些花花草草了,也许你还不知道,无论是空气净化器的波士顿蕨、粉尘吸附剂的橡皮树,还是植物制氧机的虎尾兰、家庭小药箱的金银花,或是天然化妆品芦荟,都会给你带来意想不到的惊喜,能让你在心情愉悦的同时,为你的健康添加筹码。你还等什么呢,本篇是本书的最后一篇了,看完本书,赶快去选一些花草吧!拥抱绿色、拥抱健康、拥抱自然,我们从现在开始!

波士顿蕨

【别名科属】碎叶肾蕨的一个有名突变种;骨碎补科肾蕨属多年生常绿蕨类草本植物,目前市场上流行的品种比较多。

【外观形态】茎:株高30~50厘米,根状茎有直立的主轴,主轴上长出匍匐茎,匍匐茎的短枝上生有小块茎,主轴和根状茎上密生钻状披针形鳞片。

叶:叶簇生,翠绿色,无毛,叶片披针形,羽片长约90~100厘米,一回羽状,羽片无柄,基部圆形,其上方呈耳形。孢子囊群背生上侧小脉顶端,囊群盖肾形。

【养护要领】水:喜微潮的土壤环境,在气温较低的冬春二季应该控制浇水,使盆土处于微潮偏干的状态,此外生长期间忌盆土过干或过湿。要保持空气湿度,可每天向植株及周围环境喷水2~3次。

光:喜半阴环境,宜置放在有明亮散射光的地方。阳光直射过久,叶片会变黄,较长时间的光照不足会导致叶片的大量脱落。

土:对土壤要求不高,即使土壤贫瘠,它依然能茁壮生长并且生长迅速。

温度:喜温暖,适宜生长温度为18~24℃,低于5℃时生长不良。

肥:波士顿蕨所需肥料不多,不宜过多施用速效化肥。生长期间宜施用稀释的腐熟饼肥,每4周一次,但注意勿沾污叶面,以免损伤叶片,施用后要用清水清洗被污染的叶片。

繁殖:可在4~5月结合翻盆时进行分株繁殖。先将植株倒置扣出花盆,抖去旧土,然后癫痫的治疗方法哪种比较好将植株切割成若干丛分别栽植。分栽的植株置于阴处缓苗一周左右,即可转入正常的养护。

【室内用途】1.波士顿蕨是蕨类植物中对付甲醛的能手,波士顿蕨每小时能吸收大约20微克的甲醛,因此被认为是最有效的生物“净化器”。长时间与油漆、涂料打交道者,或者身边有喜好吸烟的人,应该在工作场所或家中放至少一盆波士顿蕨。

2.波士顿蕨可以吸收电脑显示器和打印机释放的二甲苯和甲苯。

3.波士顿蕨具有较强的增湿能力。

【特别提示】1.波士顿蕨嫩绿的叶子、优雅的外形、较强的适应环境能力、良好的空气净化能力,使它成为了近年来国内外比较受欢迎的室内植物。它既可置于案头进行观赏,又能悬于空中或大面积装盆,用以装点环境,因此可以用它绿化我们的居住环境。对于空气质量较差的室内环境,推荐每平米摆放3~5盆。

2.波士顿蕨对生长环境要求不高,易于管理,且生长迅速,几乎不受病虫害,十分适合室内养殖。

合果芋的养殖方法和注意事项 怎么繁殖

【别名科属】又名丝青藤、长柄合果芋、紫梗芋、箭叶芋;天南星科合果芋属多年生常绿革质藤本植物。

【外观形态】茎:茎蔓生,可攀援于其他植物生长,有时枝条伸长为藤状,合果芋节间多数能抽生出气生根。

叶:叶互生,幼叶淡绿色,箭形;老叶呈三裂,深绿色,鸡爪状深缺。在同一植株上往往有两种叶形存在。

花:呈佛焰苞状,里面白色或玫瑰红色,背面绿色,秋季开花。

品种:合果芋属约有二十余个品种。常见品种有箭头合果芋,幼叶箭形,掌状三裂,叶绿色,叶脉两侧呈银白色,成熟叶深绿色。白纹合果芋,幼叶狭长箭形,淡绿色,向内趋于淡白色,叶缘宽,绿色。粉蝶合果芋,叶盾形,淡绿色,中部淡粉色。银叶合果芋,叶心形,叶面乳白色带浅黄,叶缘绿色,叶柄长。翠玉合果芋,叶箭形,绿色,有不规郑州什么好医院治小孩癫痫则白色斑块,叶柄短。白蝶合果芋,叶盾形,浅白色,叶缘有绿色条块和斑纹,叶柄长。

【养护要领】水:在生长季节应保持盆土湿润,要注意水温和土温不能相差太大,两者差异不能超过5℃,春秋两季可以每隔2~3天浇一次水;夏季可在傍晚向叶面喷水;冬季最好每隔7~10天在中午浇一次水,冬季盆土不可过湿,否则会引起叶片黄化。

光:合果芋对光照的适应性较强。在明亮的光照下,叶片较大,叶色变浅。在半阴条件下,叶片变小,叶色偏深。但长时间在低光度条件下,茎干和叶柄变细,株形松散,叶片变小。具体控制光照程度推荐为:夏季需遮阴70%~80%;冬季需遮阴40%~50%。

土:以肥沃、疏松和排水良好的沙质土壤为宜。盆栽土以腐叶土、泥炭土和粗沙的混合土为宜。合果芋也非常适合无土栽培。

繁殖:常用扦插法和组培法进行繁殖。

【室内用途】1.合果芋枝叶碧绿,美丽多姿,形态多变,不仅适合盆栽,也适宜盆景制作,观赏性较强,同时合果芋还能有效增加室内的空气湿度,令人神清气爽,起到使人心情愉悦的作用。

2.合果芋能有效去除甲苯、苯、甲醛、二甲苯等挥发性有毒物质。

【特别提示】1.合果芋适宜采用无土栽培,且管理粗放,干净卫生,看起来清新优雅,较适宜上班一族的家居布置。具体方法可采用深孔容器,最好是透明玻璃器皿,用彩色石子固定其根部,加清水量为容器的三分之二即可。也可放置在鱼缸中栽培,方法类似。

2.合果芋由于繁殖容易、栽培简便、枝繁叶茂和装饰效果极佳,在世界各地应用十分广泛。适合摆放在室内较低的位置,以便观其全貌,也可种植在悬挂的花盆中,用以装饰墙面。

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