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缓解眼睛疲劳方法 如何缓解眼睛疲劳_疾病库_

养生之道网导读:长期用眼,会导致眼睛干涩疲劳,为了保护好自己的眼睛,需要采用一些方法来缓解眼睛疲劳。那么,缓解眼睛疲劳方法有哪些?如何缓解眼睛疲劳?北京军海癫痫病医院

1、做眼保健操抗癫痫药危害ong>

眼保健操从中医的角度来讲,是集合了推拿、气功、经络穴位的原理,结合医疗体育综合而成的一种自我按摩的方法。每天上午10点下午4点左右做两次眼保健操,能够对眼部周围穴位进行按摩,可以加快眼窝部位的血液循环,改善神经营养,能缓解睫状肌紧张或痉挛,达到消除疲劳的效果。

2、<湖北哪家医院看癫痫病/strong>冷热敷眼睛

眼睛不舒服时可以用毛巾冷热敷一下,首先准备好两个毛巾,一个是热毛巾,一个是冷毛巾,将眼睛闭上后,先敷上热毛巾,一分钟之后再换上冷毛巾,来回几次可以缓解眼部疲劳。热毛巾温度可以保持在四五十度,过烫的热毛巾会将眼部皮肤烫伤。 武汉哪里有比较好的看癫痫病医院>3、眺望远方

远眺也是缓解眼睛疲劳的方法。长时间用眼的话,需要每半小时到40分钟进行一次远眺。如果眼睛疲劳问题较为严重的话,就需要到做一些视功能训练。如果是小朋友的话,可以多做一些户外运动,这是可以缓解视疲劳的。总的来说,缓解眼睛疲劳就是中断用眼的过程,让眼部放松,而远眺就是最简单的方法。 癫痫病人做啥运动舒缓有氧

4、滴眼药水

当眼睛感觉到干涩视疲劳时可以滴一滴舒缓眼疲劳的眼药水,然后再眨几下眼睛,眼睛就会感觉舒服一些,特别是经常看电脑的朋友们,由于长期对着电脑屏幕,对眼睛伤害比较大,需要滴一些滴眼液保护一下眼睛,这样便可以保护好自己的眼睛,缓解眼睛疲劳。

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