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常穿高跟鞋如何放松足部

现代白领女性工作往往出入写字楼,需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一。如何在工作之外呵护承受了一天重负的娇足呢?北京军海癫痫病医院

2、地板上放一只空瓶子,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。

3、用脚趾夹起木棍、铅笔,以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。

4、站久了,抬起脚趾,脚跟着地。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

爱护自己,从爱护双足作起。

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