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女性中医养生小妙招 平时吃什么改善皮肤

  

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  首先每天做到“六一”原则:早上睡起来喝一杯温水;每天吃一片维生素,可以抗衰老;每晚睡前敷一片补水面膜,睡前也是需要保护皮肤的;每天最好吃一个番茄或者苹果;每天喝一杯养生茶,有排毒清肠的作用;早上最好喝一杯鲜奶,长时间下来,皮肤就会变润好多。这几个一如果可以的话每天都坚持做到,对大家的皮肤有很好的改善。

  大家知道红糖红枣对女性来讲都是好东西。红糖有缓解疼痛的作用,相对于白糖来讲比较温和,对女性身体好。红糖和姜煮水有祛风寒,缓解月经来时小肚子疼的作用,但是也不能每天都喝,很容易引起上火。红枣在很多为女性准备的滋补粥里都会放到,又很好的补血补气功效。

  女性中医养生小妙招还需要在平时饮食要多吃纤维质食品,蔬菜水果,也有解毒的作用。绿豆也有保护肝脏的作用,体内有毒素或者经常出痘的女性应该多喝绿豆汤。山药有健脾补肺的作用,有利于消化,在平时煲汤的过程中都可以加进去。

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