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发布时间：2022-07-08 16:44:51
英国的一项调查研究显示，爬楼梯被认为是燃烧身体卡路里的最好方式，并且它还可以增强你的心脏泵血功能，直接减少人们患心脏疾病的风险。北京军海癫痫病医院
坚持爬楼梯会有以下几点好处：
燃烧更多的卡路里：人们通过爬楼梯，让身体的大肌肉群得到反复锻炼，从而消耗卡路里减轻体重。并且，这种方式相对剧烈运动来讲，减肥效果更加明显。
增强你的心血管功能：爬楼梯可以提高你的心率，能够让心血管的功能发挥到最大化。
增加身体肌肉的力量：爬楼梯通过对肌肉地反复锻炼，让你的肌肉更佳强壮。