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睡眠时间,太长太短都伤心脏

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  好的睡眠不仅让一天精神百倍,在夜晚进入深度睡眠时,心率减慢、血压降低并且平稳,心脏也会得到很好的休息。但这不代表睡觉时间越长越好。美国“健康日”网站近日报道,美国心脏病学会芝加哥年会上公布的一项最新研究发现,睡多睡少都会伤“心”。

  新研究负责人,芝加哥医学院心脏病学专家罗希特·阿洛拉博士表示,每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人,发生多种心脏病问题的危险几率更大。北京军海癫痫病医院

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