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女性怎么补肾 补肾养生汤

  

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  女性怎么补肾

  缺铁性贫血的肾虚女性怎样补肾呢?这类女性朋友可以试着喝些枸杞红枣乌鸡汤。煲汤用到的食材有乌骨鸡、大葱、陈皮和高良姜,还有草果、枸杞及红枣。乌骨鸡剁块。陈皮、高良姜和草果都要用布包好。砂锅内倒水,放入药包和鸡块,放入料酒、枸杞及红枣煮沸,小火炖烂即可。乌骨鸡具有温中益气、补肝益肾的功效,可以延缓女性衰老、改善月经不调。

  经期女性补肾可以喝些双红南瓜汤,使用的食材当然离不开南瓜了,还有红枣和红糖适量。南瓜皮和瓤都不使用,南瓜洗净切滚刀状。红枣、南瓜及红糖一起入锅,加水开火将南瓜熬至熟烂。南瓜具有补中益气功效,丰富的胡萝卜素会被转化成维生素A,适合经期女性饮用,可益气补血。红枣则能补肾养血。红糖有暖胃、补血、活血等作用。女性常食,可以改善脸色,增强肌肤的弹性。

  蘑菇紫菜生蚝汤同样适合肾虚女性食用,帮助改善肾脏功能。患者需要提前准备好生蚝、蘑菇、紫菜及生姜。生蚝浸泡后洗净;蘑菇和紫菜要仔细洗干净了。清水倒入铁镬煲沸,放入蘑菇和生姜煮滚,文火煮15分钟后下生蚝和紫菜,等再次滚开时即可关火,调味后盛碗食用。

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