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女性补肾食物有什么 盘点四款食物

  

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  1、核桃仁

  核桃仁具有较好的补肾效果,对于出现腰膝酸软、头发早白、小便不利等症状的女性来说,不妨每天吃适量的核桃仁,就能明显的改善肾虚症状。

  2、枸杞

  枸杞具有滋补肝肾、明目、益精之功效,非常适合长期因为肾虚而导致腰痛的中年女性食用。枸杞的吃法有很多,建议泡水喝即可。此外,也可以煲汤喝,补肾还是蛮不错的。

  3、黑豆

  黑豆的外形不仅和肾脏很相似,而且还具有很好的补肾效果,除此之外,经常吃黑豆还能强身健体、利尿活血。非常适合肾虚的女性朋友食用,

  4、鸽子肉

  鸽子肉含有丰富的营养物质,比如维生素、蛋白质和多种微量元素,经常吃鸽子肉,具有很好的补肾效果,可以通过性功能。适合肾虚的女性朋友食用。

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