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荔枝的作用 荔枝不能跟什么一起吃

荔枝是岭南佳果,吃起来酸甜可口,是不少人喜欢的夏季水果。那么,荔枝的作用有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

荔枝的作用

1.滋补身体

荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分,还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸,这些物质可以促进身体代谢,提高人体各器官功能,也能缓解身体虚弱。

2.促进食欲

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。

3.降低血糖

虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

4.增强免疫功能

荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的,荔枝是维生素C含量较高的水果,而且还富含蛋白质,蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的预防疾病、预防各种炎症,自古以来,一直被视为珍贵的补品。

5.补脑、补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝不能跟什么一起吃

1.黄瓜

荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。

2.动物肝脏

动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低。

3.牛奶

因为牛奶有丰富蛋白质,而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块,影响吸收,降低牛奶的营养价值,个别体质吃多还会引起腹泻。

以上就是关于荔枝的作用的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。

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